気分も体もリフレッシュできる、「頭」と「体」のレクレーションをご紹介します。
求人情報の検索の合間に、ぜひチャレンジしてみてください。
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「頭」のレクレーション 編
1．4枚目に投入した硬貨は何？
自動販売機で100円のお茶、140円のコーヒー、150円のリンゴジュース、200円のグレープジュースが売られています。各商品の購入ボタンは、購入可能な金額の硬貨が投入されると点灯します。
１枚目の硬貨を入れましたが、ボタンは点灯しませんでした。
２枚目の硬貨を入れましたが、ボタンは点灯しませんでした。
３枚目の硬貨を入れると、ボタンが点灯したものがありました。
４枚目の硬貨を入れると、ボタンが点灯したものが増えました。
５枚目の硬貨を入れると、全てのボタンが点灯しました。
さて、４枚目に入れた硬貨は何円玉でしょうか？
２枚目の硬貨を入れましたが、ボタンは点灯しませんでした。
３枚目の硬貨を入れると、ボタンが点灯したものがありました。
４枚目の硬貨を入れると、ボタンが点灯したものが増えました。
５枚目の硬貨を入れると、全てのボタンが点灯しました。
硬貨は、10円玉、50円玉、100円玉、500円玉があり、それぞれ何枚でも使えるものとします。
2．虫食い算
筆算を完成させましょう。□には0から9の数字が入ります。
3．くりぬかれた立方体はいくつ？
小さな立方体をくっつけて、たて５個、よこ５個、高さ５個の大きな立方体（右図参照）にしました。
そのあと、正面と横から、図の赤い部分の立方体を反対側までくりぬきました。
このとき、くりぬかれた立方体は何個でしょうか？
そのあと、正面と横から、図の赤い部分の立方体を反対側までくりぬきました。
このとき、くりぬかれた立方体は何個でしょうか？
「体」のレクレーション 編
1．腰を伸ばして、腰痛改善
1．
あおむけになって、背筋を伸ばしたままひざをかかえます。
腰にアーチをつくるのがポイント！
2．
脚の力でひざを交互に前後させて、腰の筋肉をほぐします。
脚が動かしにくければ、手を使って動きを補助します。
3．
右のひざをかかえたまま、左足をつま先のほうへ伸ばす感じで、ゆっくりとおろしていきます。
腰を少し反らせるように意識してみましょう。
お尻の筋肉を使って下ろすと効果があります。
反対の足も、③と同じようにやってみましょう。
2．肩を伸ばして、肩痛改善
1．
背すじを伸ばして、ひざ立ちになります。
左肩口のくぼみに左手の親指を軽くあて、親指が肩から離れないように注意しながら、ひじをゆっくり開きます。
左肩口のくぼみに左手の親指を軽くあて、親指が肩から離れないように注意しながら、ひじをゆっくり開きます。
2．
左前腕をゆっくり伸ばしきってから、指を1本ずつ伸ばします。
3．
右のひざをかかえたまま、左足をつま先のほうへ伸ばす感じで、ゆっくりとおろしていきます。
反対側も同様にやってみましょう。
3．背骨をのばして、気分もリラックス
1．
あおむけで、体を真っ直ぐに伸ばします。
2．
伸ばした腕を、床につくまで上げ、骨盤を固定し指先方向へ体を伸ばします。
3．
首から上を固定し、足をかかと方向へ伸ばします。
2.と3.を数回繰り返してみましょう。
「頭」のレクレーション 正解
1．4枚目に投入した硬貨は何？
答え：50円
1枚目はボタンが点灯しないため、10円玉か50円玉のいずれかということになります。
2枚目でもボタンは点灯しないため、2枚目までの合計金額は100円未満ということになります。
3枚目ではボタンが点灯しますので、3枚目までの合計金額が100円以上ということになります。また、4枚目で点灯が増え、5枚目で全てが点灯ということから、3枚目までの合計金額は、150円未満でなければなりません。
4枚目ではボタンがさらに点灯しますので、140円以上200円未満ということになります。
これらの条件を満たす硬貨の組み合わせ（1枚目から4枚目）を、紙に書き出してみましょう。
1枚目を10円玉からはじめても、50円玉からはじめても、4枚目は50円玉しか条件を満たしません。
2枚目でもボタンは点灯しないため、2枚目までの合計金額は100円未満ということになります。
3枚目ではボタンが点灯しますので、3枚目までの合計金額が100円以上ということになります。また、4枚目で点灯が増え、5枚目で全てが点灯ということから、3枚目までの合計金額は、150円未満でなければなりません。
4枚目ではボタンがさらに点灯しますので、140円以上200円未満ということになります。
これらの条件を満たす硬貨の組み合わせ（1枚目から4枚目）を、紙に書き出してみましょう。
1枚目を10円玉からはじめても、50円玉からはじめても、4枚目は50円玉しか条件を満たしません。
2．虫食い算
答え: ２９９ × ３４
(e) の値は最小でも10006です。よって、(a)に入るのは10006÷(b)で最小でも295ということになります。また、(a)は最大でも299であることが問題文からわかります。
(a)に295～299をあてはめて、(c)の1桁目が6になるのは、299のみです。
(a)に295～299をあてはめて、(c)の1桁目が6になるのは、299のみです。
3．くりぬかれた立方体はいくつ？
答え: ３４個
上から1段目～5段目までの断面図を考えて見ると、次のようになります。
(2段目)
(3段目)
(4段目)
※1段目と5段目は何もくりぬかれていません。
よって、９個（2段目）＋16個（3段目）＋9個（4段目）＝34個となります。
